Espacio para escucharse

Quince minutos

Encabeza las “cuatro T que son de cómo uno madura personalmente” según expone el eminente cardiólogo Valentín Fuster en una charla-coloquio: "tiempo para reflexionar". Habla por experiencia propia: “cada uno de nosotros, al menos yo, quince minutos al día pienso en lo que es prioritario y en lo que no. Esto es absolutamente fundamental. Estos quince minutos son los más importantes del día… Si tú no tienes estos minutos, tú te metes en un tren y no sabes el destino. Cada día entras y vienen cosas y reaccionas. Nosotros no podemos reaccionar; nosotros tenemos que proactivar. Esto es lo que yo siempre pienso que es importante, y para esto uno se ha de conocer muy bien y, sobre todo, reflexionar muchísimo.” (1)

El argumento se repetía en una entrevista reciente: “Yo quince minutos no hago nada, pienso; y sin ninguna duda son los más importantes del día, porque pones delante de ti aspectos que de otra manera no hay tiempo. Usted se levanta por la mañana y si no tiene momentos de reflexión usted toma un tren que no sabe su destino. Éste es el problema de la vida actual, que es una vida muy rápida, muy acelerada y la gente no tiene tiempo de pensar... Es un problema de la sociedad que no se resuelve simplemente con la educación, es una cultura… Lo que le diría a cualquier persona para solventar este problema: que lo más importante es una reflexión diaria de unos diez, quince minutos; saber dónde estás, saber dónde vas, saber lo que quieres… este es quizás el consejo más importante” (2)

El filósofo José Carlos Ruiz, especialista en ‘Pensamiento crítico’ coincide en el diagnóstico desde otro enfoque: “han empezado a vendernos la importancia de consumir emociones, experiencias lo llaman. Entonces te dicen que lo importante en esta vida es llevarte una mochila de experiencias encima y que eso te va a dar esa felicidad. Entonces, estamos obsesionados con ir acumulando experiencias, una tras otra. Las consecuencias, para mí, son catastróficas. ¿En qué sentido? En el que entras en una dinámica en la que el consumo de experiencias se convierte en el eje que va a orientar tu vida. Y, al final, cuando no estás en ese proceso de consumo, estás solo, estás tranquilo en tu propia vida, se te genera una angustia. Se te generan esos nervios de decir: «Bueno, yo no sé hacia dónde voy, ahora tengo que hacer algo». No sabemos aburrirnos.”

José Carlos lo ilustra con un experimento que “publicó la revista ‘Science’ en el 2014, sobre un grupo de personas que se les ofrece la posibilidad de pasar 15 minutos en una habitación a solas, sin teléfonos móviles, absolutamente sin nada. Pero antes de entrar les dicen a todas: «¿Estaríais dispuestos a daros descargas eléctricas, mientras estáis a solas en esos 15 minutos?». Obviamente todo el mundo dice que no: «Yo no, yo no necesito esto ni de locos, obviamente». Pues cuando entran y pasan una media de seis minutos, un alto porcentaje de personas que tenía el aparato para electrocutarse, a los seis minutos empiezan a darse descargas ellos mismos. Es una cosa que te da mucho que pensar, porque en ese experimento lo que viene a concluir es que cuando intentas dejar tu mente tranquila, o en blanco, o calmada, está tan acostumbrada y es tan adicta a la hiperactividad, a la búsqueda de esas emociones constantes, que a los seis minutos es capaz de electrocutarse, haciendo algo que antes se le hubiese ocurrido como impensable, solamente seis minutos. Y esto preocupa mucho, porque se nos está generando una drogodependencia emocional que hace que vayamos saltando de una emoción hacia otra sin tener el parapeto de la distancia y el tiempo. Es decir, somos incapaces de tomar distancia de la realidad inmediata que tenemos y somos incapaces de tener el aprecio del tiempo en un tempo un poquito más tranquilo. De manera que, cuando nos sucede esto, como la adicción hacia las emociones es muy alta, entramos en lo que yo llamo el «síndrome de abstinencia contemporáneo», que es la hiperacción. La hiperacción, en el fondo, no deja de ser esa respuesta de cuando te llega el síndrome de abstinencia, ponerte a hacer cosas, lo que sea, con tal de no estar a solas contigo mismo. Esto es preocupante.” (3)

“¿Qué nos pasa para no saber lo que nos pasa?” El cardenal Osoro invitaba a cuestionárselo al auditorio tras ser preguntado en un foro por un asunto que generó mucha polémica. (4) Podemos construir nuestra vida como la cadena de montaje que parodiaba Chaplin en Tiempos Modernos: un conjunto de actividades concatenadas realizadas mecánicamente sin una conexión vital que vaya más allá de la simple ejecución, un trabajo sin realce anímico que lo trascienda. Inmersos en la rutina cotidiana pueden ir transcurriendo las jornadas enredados en un sinsentido que incomoda pero al que no se le pone el remedio adecuado, porque no se quiere –más bien se teme- indagar el origen del problema. El cansancio es una de las excusas: ¡Qué pereza da pararse a pensar!, mejor buscar un entretenimiento para desconectar. De poco sirve anestesiar el desasosiego, el dolor interior; se puede calmar transitoriamente pero no curarlo. Si no se aborda con firmeza la causa, serán necesarios estímulos cada vez mayores para encontrar alivio.

Los textos citados pueden llevar a la conclusión de que conviene mimar el espíritu, prescindiendo de engaños que lo distraigan y afrontando con valentía la tarea de autoexaminarse para estimular y dar sentido a todo lo que hacemos.

(1) Valentín Fuster en el proyecto educativo Aprendemos Juntos. Charla completa (video y transcripción escrita) en https://aprendemosjuntos.elpais.com/especial/el-corazon-sirve-para-dar-cantidad-de-vida-el-cerebro-calidad-de-vida-valentin-fuster/

(2) Entrevista de Ángel Expósito a Valentín Fuster para el programa radiofónico La linterna. Audio completo en https://www.cope.es/programas/la-linterna/el-tema-del-dia/audios/valentin-fuster-espana-tiene-problema-importante-que-envidia-20191024_903044. El fragmento referido empieza en el minuto 9

(3) José Carlos Ruiz en el proyecto educativo Aprendemos Juntos. Charla completa (video y transcripción escrita) en https://aprendemosjuntos.elpais.com/especial/somos-incapaces-de-estar-a-solas-con-nosotros-mismos-jose-carlos-ruiz/

(4) Intervención del cardenal Carlos Osoro en Nueva Economía Forum el 3 de marzo de 2017. Crónica en https://www.lavanguardia.com/vida/20170303/42514500463/osoro-rechaza-despreciar-la-dignidad-y-defiende-un-bus-que-diga-que-nos-pasa-para-no-saber-lo-que-nos-pasa.html y https://www.abc.es/espana/abci-osoro-pasa-para-saber-5346419270001-20170303014004_video.html